עוברים לסמארטפון כשר בשביל לשבור הרגלים מגונים

הקדמה:

האם אתה מבלה יותר זמן בטלפון שלך ממה שאתה צריך? האם אתה מכור להתראות ושומרי מסך?

אם כן,זה הזמן להתעורר ולעבור לסמארטפון כשר. סמארטפונים הם כיום חלק חיוני מחיינו, אך הם

יכולים גם להזיק אם לא משתמשים בהם כראוי. הנה איך לשבור את 5 הרגלי הסמארטפון המסוכנים

ביותר ולהתחיל לחיות חיים בריאים יותר בטלפון שלך.
5 הרגלי הסמארטפון המסוכנים ביותר שאתה צריך לשבור.

 

הדבר הראשון שאתה בודק בטלפון שלך הוא אם אתה צריך להיות מקוון או לא. בדיקת הטלפון שלך

לפני שאתה קם מהמיטה יכול להגדיל את הסיכויים שלך להיות פרודוקטיביים ביום שלפניו.

בודק את הטלפון שלך דבר אחרון בלילה

בדיקת הטלפון בשעת לילה מאוחרת עלולה להוביל לעייפות ולחוסר מיקוד, מה שעלול להוביל ליותר תאונות ולאיבוד זמן.

בודק את הטלפון בשירותים

על מנת להישאר מחוברים בשירותים, הקפידו לכבות את כל מוצרי האלקטרוניקה ולהימנע משתייה או אכילה לפחות

שעה לפני החזרה לשירותים. זה יעזור להפחית את הסחות הדעת ולחסוך זמן בחדר האמבטיה.

בדיקת הטלפון שלך במהלך הנהיגה.

בעת נהיגה, זכור שבדיקת הטלפון שלך היא אחד הדברים המסוכנים ביותר שאתה יכול לעשות! זה לא רק מגדיל את הסיכוי

לתאונת דרכים, אלא גם מגביר את הפיתוי לשלוח הודעות טקסט או לבדוק ברשתות החברתיות במקום לשים לב לדרך שלפנינו.

על ידי ביצוע העצות האלה, תוכל למזער את כל הסיכונים הפוטנציאליים במהלך הכביש.

הסכנות של הרגלי סמארטפון  ולמה כדאי לעבור לסמארטפון כשר.

הרגל זה של בדיקת הטלפון שלך יכול להוביל לבעיות בלתי צפויות. לדוגמה, אם אתה נוהג ואתה רואה לפניך מכונית

שנגמר לה הדלק, ייתכן שתוכל להציל את הרכב באמצעות הטלפון שלך כדי לעקוב אחר מפלס הדלק. עם זאת,

לנוהג זה יש גם סכנות נוספות. לדוגמה, אם אתה משתמש בטלפון שלך כדי לחפש מידע על יעד, זה עלול להוביל אותך

שולל ולהחמיץ את ההזדמנות להגיע ליעד שלך ברכב.

הסכנות של בדיקת הטלפון שלך דבר אחרון בלילה

באופן דומה, צ\'ק-אין לבתי מלון יכול להיות מושפע מההרגל הזה. אם אתה תמיד בדרכים וברצונך לוודא שיש לך חדר

שמור לפני הגעתך, ייתכן שבדיקת הטלפון שלך לא יספיק לך לעשות זאת. בנוסף, הרגל זה יכול להוביל גם להחמצת

הזדמנויות כשמגיע הזמן לפגוש חברים או ליצור חברים חדשים.

הסכנות של בדיקת הטלפון בשירותים

סכנה נפוצה נוספת הנובעת מבדיקה מתמדת של הטלפון שלך היא שהיא יכולה להשפיע על הרווחה הנפשית שלנו בדרך כלשהי.

לדוגמה, אם אנחנו כל הזמן בודקים את הטלפונים שלנו בחדר האמבטיה, אנחנו עלולים להיות מתוחים וחרדים כשללא

הטלפונים שלנו היינו מרגישים יותר רגועים ורגועים. בנוסף, הרגל זה יכול גם לגרום לנו לבעיות ריכוז כאשר מנסים לבצע

משימות הדורשות מיקוד כמו לימוד למבחנים או עבודה על פרויקטים מחוץ לבית.

הסכנות של בדיקת הטלפון שלך בזמן נהיגה.

הסכנה האחרונה הקשורה לבדיקה מתמדת של טלפונים היא שזה עלול להשפיע על הבטיחות שלנו בזמן נהיגה.

אם אנחנו כל הזמן מסתכלים למטה על המסכים שלנו במהלך נסיעות בתנועה או בעת קבלת החלטות לגבי היגוי או מהירות, אז אנחנו עלולים ללכת לאיבוד או להתנגש במכוניות אחרות.

הסכנות שבבדיקת הטלפון שלך במהלך פעילות חברתית.

לבסוף, ההרגל הזה של בדיקת הטלפונים שלנו יכול גם לגרום לנו להחמיץ אינטראקציות חברתיות חשובות.

לדוגמה, אם אנחנו תמיד בדרכים ורוצים לשמור על קשר עם חברים ובני משפחה, אבל אין לנו זמן לשיחה,

אז בדיקת הטלפון שלנו עשויה להיות האפשרות הטובה ביותר עבורנו. עם זאת, אם אנחנו מפספסים שיחות

חשובות בגלל שהיינו עסוקים מדי בהסתכלות על המסכים שלנו, זה עלול להוביל לבעיות בהמשך.

איך לשבור את ההרגלים המסוכנים האלה לסמארטפון.

זה לא סוד שאנשים נוטים לבדוק את הטלפונים שלהם לעתים קרובות יותר ממה שהם צריכים. למעשה, מחקר אחד

מצא שאנו בדרך כלל בודקים את הסמארטפונים שלנו במשך 2 דקות ו-49 שניות בממוצע ביום. זה יכול להוביל לתוצאות

חמורות כמו אובדן זמן או נתונים, מה שיכול בתורו להרוס את תוכנית החופשה שלך ולשבש את זרימת העבודה שלך.

כדי לשבור את ההרגל הזה, התחל בבדיקת הטלפון שלך בתדירות נמוכה יותר – רק פעם אחת ביום זה מספיק טוב.
כדי להימנע מהתראות מהטלפון שלך, נסה לכבות את כל הגדרות ההתראות למעט שיחות והתראות משיחות שלא נענו

(שאתן עדיין אמורות להיות מסוגלות לקבל). כמו כן, נסה להגדיר מערכת חוקים עבור מתי מותר לבדוק את הטלפון שלך,

כגון אי תשובה אם זה אחרי 22:00 או אם יש שיחות חשובות ממתינות.
אם אתה רוצה לשמור את הטלפון שלך בחדר אחר בלילה, ודא שהטלפון אינו מחובר לאינטרנט ויש לו שקע חשמל נפרד.

סיכום

יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור לשבור את הרגלי הסמארטפון המסוכנים שלך. בדיקת הטלפון שלך בתדירות נמוכה יותר, הנחת הטלפון שלך בזמן אינטראקציות חברתיות, כיבוי הודעות והשארת הטלפון שלך במכונית בזמן נהיגה הם כל הדרכים החשובות לשמור על בטיחותך.

מחקרים ממליצים המעבר לסמארטפון כשר תאפשר לך מצד אחד להיות מחובר לאפליקציות פרודקטיביות שאתה צורך ביום יום

מצד שני סמארטפון מוגן ישמור אליך מגלישה למקומות מסוכנים ומזיקים!

 

Facebook

Twitter

Youtube